8 april 2024 By Robert Koetsier Geen categorie Een hoge ademhaling, snellere hartslag en het gevoel dat alle ballen hooghouden net niet lukt: je herkent dit gevoel vast wel. Niet zo gek, want tegenwoordig verwachten zowel de omgeving als wij erg veel onszelf. Bij lichamelijke klachten door stress of een burn-out kan onze psychosomatisch fysiotherapeut Stefan de Glee hulp bieden. “Als psychosomatisch fysiotherapeut hou ik me bezig met klachten die voortkomen uit langdurige stress, zoals pijn, vermoeidheid en spierspanning”, legt Stefan uit. Daarbij heeft hij oog voor de verbinding tussen jouw mentale en fysieke gezondheid. De verbinding tussen lichaam en geest Kom je bij Stefan omdat je veel stress ervaart, dan kijkt hij verder dan je fysieke klachten. Hij graaft dieper naar de wortels van stress-gerelateerde problemen waar de patiënt zich niet bewust van is. “We richten ons niet alleen op het houdings- en bewegingsapparaat, maar ook op psychische klachten zoals depressie, burn-out en slaapproblemen.” Zijn doel? Patiënten helpen te herstellen en ze daarnaast inzicht te geven in hoe ze structureel beter kunnen functioneren. Actueel probleem We zien in onze praktijk een toenemend aantal millennials – 25 tot 45 jarigen: een generatie die gewend is aan constante prestatiedruk en de uitdagingen van het digitale tijdperk. “Onderzoek wijst uit dat ongeveer een kwart van hen burn-outklachten ervaart”, zegt Stefan. Zij ervaren stress die zich onder andere opbouwt door overmatig gebruik van smartphones en constante prikkels. “We kijken naar de factoren die deze stress veroorzaken en voorkomen dat mensen in dezelfde valkuil stappen.” Onbekende symptomen van stress Hij noemt een aantal klachten waarvoor je misschien niet direct aanklopt bij een fysiotherapeut: “Vergeetachtigheid, minder focus, kortademigheid en druk op de borst zijn enkele voorbeelden. Stress kan ook leiden tot klachten aan maag en darmen, die niet vaak gelinkt worden aan stress.” De toegevoegde waarde van psychosomatische fysiotherapie “Vroeger behandelde ik klassieke klachten zoals schouder- en rugpijn vanuit de traditionele aanpak met oefeningen. In sommige gevallen behandelde ik wel de symptomen, maar niet het probleem. Psychosomatische fysiotherapie kijkt naar de diepere lagen van wat er gaande is. Het is inspirerend om mensen inzicht te geven in onbewuste gewoontes.” Daarbij werkt hij nauw samen met andere medisch deskundigen, zoals psychologen. “We hebben direct contact met andere hulpverleners. Met het multidisciplinair overleg dragen we samen bij aan een goed herstel en het wegwerken van klachten.” Geslaagd traject De sleutel tot een succesvolle behandeling ligt volgens de psychosomatisch fysiotherapeut in betrokkenheid van de patiënt bij hun eigen herstelproces. “Wanneer ze meer energie ervaren, signalen van stress kunnen herkennen en hun doelen behalen, is voor mij het traject geslaagd. Ze kunnen dan beter functioneren in het dagelijks leven.” Ervaar ook balans Psychosomatische fysiotherapie bij Fysio Almelo is naast een behandeling een manier om onbewuste gewoontes te veranderen. Ben je nieuwsgierig naar wat Stefan voor jou of je naaste kan betekenen? Maak dan een afspraak om jouw eigen pad naar balans te beginnen. Dit artikel is gepubliceerd op Indebuurt.
8 april 2024 By Robert Koetsier Geen categorie Stel je voor: elke beweging doet pijn of gaat moeilijk en je hoort dat je artrose hebt. Dan kun je al snel denken aan een ingrijpende operatie, zoals een kunstheup of -knie. Gelukkig zijn er nog andere hulpmiddelen die de pijn kunnen verlichten, zoals fysiotherapie. Met het Deense fysioprogramma GLA:D leren patiënten hoe ze nog jarenlang met gemak kunnen bewegen, zonder dat er een operatie aan te pas komt. Rinske is nu 17 jaar fysiotherapeut en werkt sinds februari 2024 bij Fysio Almelo. Sinds afgelopen zomer begeleidt zij, samen met collega’s Ruben Maulany en Amber ten Hartog, mensen met artrose met GLA:D. Fatma was een van de eerste patiënten die hieraan meedeed. Eén effectieve therapie Wanneer je met klachten door artrose of reuma naar de fysio gaat, krijg je vaak allerlei verschillende therapieën door elkaar. Tijdens het GLA:D programma worden alle klachten met een soort therapie aangepakt: neuromusculaire therapie. “Dat houdt in dat je leert om je gewrichten op de juiste manier te sturen”, vertelt Rinske. “Je laat je hersenen en spieren goed met elkaar samenwerken. Zo zorg je ervoor dat je geen gewrichten overbelast, maar de belasting van je lijf eerlijk verdeelt. Met de oefeningen bevorderen we de stabiliteit van je rug, heupen en romp.” Fatma's verhaal Fatma kwam met verschillende klachten door artrose bij Rinske terecht. Eén van haar benen stond naar buiten gedraaid, doordat ze er te veel op steunde en niet recht liep. “Ik kon de trap niet meer op lopen, opstaan was ook moeilijk”, vertelt ze. “Ik had ook erg veel pijn en moest daar vaak medicijnen voor slikken. De andere therapiën die ik probeerde, hielpen niet. In augustus ben ik gestart met GLA:D, onder begeleiding van Rinske.” Twaalf sessies Het programma dat Fatma met Rinske heeft doorlopen, bestond uit twaalf sessies verdeeld over acht weken. “De eerste vier weken kom je tweemaal per week, dat wordt afgebouwd naar eens per week en uiteindelijk ga je thuis zelfstandig verder”, vertelt Rinske. Alle oefeningen staan uitgelegd in een boekje dat de patiënt mee naar huis krijgt. De oefeningen zijn toegankelijk en aan te passen op het niveau van de patiënt. “Als je op een dag meer pijn hebt, kies je voor een makkelijker niveau”, zegt Rinske. “Naar mate je vordert in het programma, kan je vaak ook hogere niveaus aan.” “Als je klaar bent met de oefeningen, voel je dat je hard gewerkt hebt. Maar de patiënten gaan bewegen ook steeds leuker vinden. Ze worden zich bewuster van hun houding. Soms zeggen mensen tegen me: ‘Als ik thuis de trap op ga, is het net alsof jij achter me loopt en zegt dat ik goed recht moet blijven lopen’. Die begeleiding helpt mensen heel erg.” Mooie resultaten Inmiddels hoeft Fatma niet meer naar de fysiotherapie te komen, thuis gaat ze zelfstandig door met de oefeningen. “Nu kan ik makkelijker opstaan en weer met de trap”, vertelt ze blij. “Ik heb ook bijna geen medicijnen meer nodig, heel soms neem ik nog een pijnstiller.” Het been dat eerst te ver naar buiten gedraaid stond, staat door de training ook weer recht. “GLA:D is echt heel belangrijk voor mij geweest. Ik merk dat ik sterker ben geworden.” In het buitenland behaalt programma GLA:D mooie resultaten: 70 procent van de deelnemers heeft twee jaar na het programma nog steeds geen nieuwe heup of knie nodig. Succesverhalen zoals dat van Fatma, geven Rinske en haar collega’s Ruben en Amber het vertrouwen dat GLA:D ook in Nederland voor veel mensen een uitkomst zal zijn. “Ik vind dit heel mooi werk om te doen”, vertelt Rinske verder. “Fatma is een heel mooi voorbeeld van een positief resultaat. We verplichten niemand om veel meer te gaan sporten, maar wanneer mensen minder pijnklachten hebben worden ze eigenlijk automatisch actiever.” Doe mee “De lessen worden in groepen gedaan”, vertelt Rinske. “Die groepen bestaan meestal uit vier tot zes deelnemers. Er is dus veel persoonlijke aandacht en de oefeningen kunnen per persoon worden aangepast op het niveau. We geven dit programma nu op twee van de locaties van Fysio Almelo: bij Medisch Centrum de Kolk en bij de Maardijk kan je meedoen.” “Het programma is intensief, maar ook leuk! Deelnemers krijgen plezier in bewegen en vinden het gezellig om groepsgenoten te leren kennen.” “Ik heb heel erg gezweet, maar het was inderdaad leuk”, beaamt Fatma. “Ik zou iedereen met heup- of knieartrose aanraden om mee te doen. Door GLA:D ben ik veel vrijer om de dingen te doen die ik wil doen.” Ben jij benieuwd wat GLA:D voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op of meld je aan. Dit artikel is gepubliceerd op Indebuurt.
