header fysiotherapie almelo

     

Energy Control®

Chronische vermoeidheid? - Ga voor Energy Control®

logo energy control methodeHeeft u vermoeidheidsklachten door bijvoorbeeld een burn-out, COPD, diabetes type 2 of hartklachten? Doe dan mee aan de Energy Control® methode bij Fysiotherapie De Kolk. Energy Control® is een speciaal trainings- en therapieprogramma voor de behandeling van mensen met langdurige ernstige vermoeidheid. Van de cliënten die daadwerkelijk met de Energy Control® methode aan de slag gaan voelt meer dan 95% zich binnen 6 weken al fitter.

Herstel uw energieniveau

Mensen die door diverse oorzaken aan het eind van hun latijn zijn, kunnen bij Medisch Centrum De Kolk terecht om via een aangepast trainings- en therapieprogramma hun energieniveau te herstellen. Na een periode van intensieve begeleiding kunnen deelnemers binnen één jaar hersteld zijn. Energy Control® biedt u unieke programma’s met als effect een beter herstel, balans en stimulatie van uw energiehuishouding. Bewegen helpt, mits u accepteert dat uw aanvangsbelastbaarheid laag is en dat voldoende rust minstens zo belangrijk is. Voorkomen is beter dan genezen… Energy Control® doet het allebei.

Individueel trainingsprogramma

De Energy Control® methode onderscheidt zich door het toepassen van een meting van de energieopname in rust en bij inspanning volgens de methode Stans van der Poel. Deze meting bepaalt het omslagpunt bij lichamelijke inspanning. Hierdoor kunnen wij voor iedereen een zeer nauwkeurig individueel toegesneden trainingsprogramma opstellen. Bij Energy Control® wordt er in een cyclus van 6 weken getraind. Naast de verbetering van de conditie is er ruime aandacht voor ademhalingscontrole en ontspanning. Waar nodig kunt u een beroep doen op mental coaching of ondersteuning in de voeding.

Doelgroepen

De Energy Control® methode passen wij toe in speciale trainingsprogramma’s voor de onderstaande doelgroepen.

  • Ernstige vermoeidheid zoals ME, CVS, fibromyalgie en burn-out
  • Herstel na kanker en/of hartklachten
  • Diabetes type 2
  • COPD
  • Obesitas
  • Sportbegeleiding
  • Re-integratie

De Energy Control® metingen en trainingen zijn er voor:

  • (beginnende) prestatiegerichte sporters, die een optimaal trainingseffect nastreven.
  • restatiegerichte sporters bij wie de prestaties stagneren, maar die voelen dat er nog ergens ‘winst’ te behalen valt.
  • mensen met overgewicht die effectief vet willen verbranden.
  • mensen die zich fit willen voelen.

Wat is Energy Control®

Energy Control® is een wetenschappelijk getoetste methode, waarbij gebruik gemaakt wordt van speciale software en hartslagband, waarmee conditie en persoonlijke mogelijkheden voor bewegen kunnen worden bepaald en op basis waarvan een Persoonlijk Energie Plan kan worden samengesteld. De meting bestaat uit een rustmeting en een inspanningstest.

WAAROM TESTEN?

  • Ontdekken in welke mate je aanleg hebt voor duursporten.
  • Met de juiste training je talent optimaal te kunnen ontplooien.
  • Op een juiste manier te achterhalen waar jouw omslagpunt ligt. Dit persoonlijke omslagpunt vormt de basis voor een persoonlijk trainingsschema met de verschillende hartslagzones.
  • Om doelgerichter te kunnen trainen.

Welk trainingseffect wil je bereiken?

  • Gewichtsverlies? Dan train je vooral in de ‘vetverbrandingszone’.
  • Sportprestaties? Dan train je afwisselend in verschillende zones.
  • Gezondheidsredenen? Terugbrengen van het stressniveau of overtraindheid.

Het kernbegrip van een gezonde levensstijl is ‘balans’. In hoeverre je in of uit balans bent komt tot uiting in fysieke verschijnselen welke meetbaar zijn gemaakt met de EC methode.

Rustmeting en inspanningstest

De rustmeting is een ademanalyse die o.a. de ademfrequentie en hartslagvariabiliteit (HRV) in rust laat zien. Je adempatroon en je hartslagwaarden worden gemeten. In een grafiek wordt de mate van rust of onrust in je lichaam zichtbaar gemaakt. Je ziet of je efficiënt ademt en met welke hartslagwaarden je het beste opbouwend kunt bewegen. Deze rustmeting is de bron om te komen tot een structurele verbetering van conditie, herstel, je stressniveau en zelfs het bereiken van het ideale gewicht.

De inspanningstest geeft inzicht in persoonlijke trainingszones, die gebaseerd zijn op het zogenoemde omslagpunt (verzuringspunt) dat tijdens de test wordt bepaald. Hiermee kan gericht, dus efficiënter, en meer gestructureerd worden getraind en gerust!

Een vervolg op de analyse en tests is eventueel ademtherapie. Daarin nemen we je adempatroon onder de loep en kijken we hoe je met behulp van ademhalingsoefeningen er zelf sturing aan kunt geven.

Het Testrapport:

Op basis van de analyse van de rustmeting en de inspanningstest wordt een persoonlijk rapport samengesteld en besproken. Je kunt met de testresultaten gelijk aan de slag! In het rapport staat vermeld:

  • Een volledig overzicht van de gemeten waarden
  • Uitslagen van de rustmeting/ HRV-test
  • Overzicht van de inspanningstest met bijbehorende grafieken
  • Overzicht van de inspanningszones en het omslagpunt
  • Belangrijke tips en aanbevelingen bij de trainingen

Deze ademanalyse en inspanningstest vinden plaats in een sessie van ca. twee uur.

Voor meer informatie over Energy Control of aanmelden neemt u contact op met onze fysiotherapie De Kolk