GLI SLIMMER

SLIMMER – Samen werken aan een gezondere leefstijl
Gezonder eten, meer bewegen en beter in je vel zitten – dat is waar het SLIMMER-programma bij helpt. Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Met SLIMMER krijg je twee jaar lang begeleiding van een deskundig team van professionals.

Wat is SLIMMER?
SLIMMER is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI): een programma waarin je leert gezonder te eten, meer te bewegen en beter om te gaan met slaap en stress. Het programma duurt twee jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten én persoonlijke begeleiding.

Bij Fysio Almelo verzorgen wij het beweegdeel van het programma, in samenwerking met Diëtistenpraktijk Vitalise voor het voedingsgedeelte.

Begeleiding door een team van specialisten
Tijdens het programma word je begeleid door:

• een fysiotherapeut of fysiotrainer
• een diëtist
• een leefstijlcoach

Samen helpen we je stap voor stap naar een gezondere leefstijl die bij jou past en vol te houden is.

Voor wie is SLIMMER bedoeld?
Je kunt meedoen aan het programma als je:

• een BMI tussen 25 en 35 hebt in combinatie met een grote buikomvang;
• of een BMI tussen 25 en 35 hebt én een aandoening die samenhangt met overgewicht (zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2);
• of een BMI van 35 of hoger hebt;
• gemotiveerd bent om twee jaar actief aan je gezondheid te werken;
• en een verwijzing hebt van je huisarts of specialist.

Zo werkt het programma

1. Aanmelding via de huisarts – Je hebt een verwijzing nodig om deel te nemen.
2. Intake – Na aanmelding krijg je een persoonlijk intakegesprek met het SLIMMER-begeleidingsteam.
3. Start van het programma – Je begint met een intensieve fase van een half jaar met wekelijkse beweegbijeenkomsten en voedingsbegeleiding.
4. Vervolg en onderhoud – In het tweede jaar krijg je individuele gesprekken en terugkombijeenkomsten om je nieuwe leefstijl vast te houden.

De rol van Fysio Almelo

Bij Fysio Almelo volg je het beweegprogramma van SLIMMER. In het eerste half jaar sport je wekelijks in een kleine groep onder begeleiding van een fysiotherapeut of oefentherapeut. Je werkt samen aan het behalen van de beweegrichtlijnen en ontdekt welke activiteiten je leuk vindt om te blijven doen. Je leert daarnaast meer over gezond bewegen en leefstijlverandering.

Kosten en vergoeding

Het SLIMMER-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Er geldt geen eigen risico en je hoeft niets voor te schieten. Wel wordt van deelnemers verwacht dat ze gemotiveerd meedoen en het programma volledig doorlopen.

Wil je weten of jij kunt meedoen aan SLIMMER in Almelo?

Vraag de huisarts om een verwijzing of neem contact met ons op voor meer informatie over het beweegdeel bij Fysio Almelo. Na aanmelding nemen wij contact met u op voor een intakegesprek.